Comment soigner une épicondylite : orthèse de coude

Les principaux symptômes du coude du joueur de tennis comprennent :

• Douleur à l’extérieur du coude pouvant irradier dans l’avant-bras
• Sensibilité lorsqu’on touche le coude ou lors des mouvements de préhension
• Difficulté à effectuer des activités quotidiennes comme soulever des objets ou serrer la main
• Faiblesse de l’avant-bras, rendant difficiles des activités comme écrire ou soulever des poids

Si vous ressentez ces symptômes, il est conseillé d’agir rapidement afin d’éviter que la blessure ne s’aggrave ou ne devienne plus difficile à traiter.

Si vous souffrez d’un coude du joueur de tennis, l’utilisation d’une coudière ou d’une orthèse de coude constitue une façon de réduire l’inconfort et d’offrir un soutien supplémentaire à votre coude. La coudière Actimove Sports est conçue pour stabiliser le coude et soutenir les tendons et les muscles touchés. En exerçant une compression sur les tendons, notre orthèse aide à réduire la surcharge ainsi qu’à diminuer l’inflammation et la douleur.

L’utilisation d’une orthèse de coude pour l’épicondylite est recommandée à différentes étapes du traitement, notamment : 

• Pendant l’activité physique : Si vous pratiquez des sports qui sollicitent fréquemment le coude, une orthèse de coude peut prévenir la douleur et protéger les tendons 
• Pendant les activités professionnelles : Si vous effectuez un travail manuel qui nécessite une utilisation constante du coude, l’orthèse aide à prévenir l’aggravation de la blessure 
• Pendant la réadaptation : Après avoir reçu un traitement ou effectué des exercices de physiothérapie, l’orthèse peut être très utile pour poursuivre le processus de récupération

L’orthèse de coude est un outil clé du traitement de l’épicondylite, mais d’autres recommandations complémentaires permettent aussi de traiter cette blessure : 

• Repos : Il est essentiel d’éviter les activités qui aggravent la douleur au coude 
• Physiothérapie : Les exercices d’étirement et de renforcement peuvent être utiles pour améliorer la souplesse et la force des muscles du coude 
• Anti-inflammatoires : Les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent aider à réduire l’inflammation et la douleur 

Dans les cas plus graves, et sous supervision médicale, d’autres interventions comme des injections de corticostéroïdes ou même une chirurgie peuvent être nécessaires. 

L’utilisation d’une orthèse de coude pour l’épicondylite aide à réduire l’inflammation, à soulager la douleur et à stabiliser le coude, améliorant ainsi la mobilité tout au long de la journée. Afin de favoriser la récupération, il est recommandé de compléter son utilisation par du repos ainsi que des exercices de renforcement et d’étirement.

• American Academy of Orthopedic Surgeons. (2022). Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis). Lire maintenant.
• Mayo Clinic. (2024). Tennis Elbow. Lire maintenant.
• MSD Manual. (2023). Lateral Epicondylitis. Lire maintenant.